Семена чиа являются ценным источником белка, омега-3 жирных кислот, железа, цинка, меди и других важных микроэлементов. Они также содержат витамин В3 (ниацин), калий, витамин В1 (тиамин) и витамин В2. В семенах чиа обнаруживается высокое содержание антиоксидантов.
Большая часть углеводов в семенах чиа представлена клетчаткой. Благодаря этому особенному свойству, семена могут поглощать до 10-12 раз своего веса в воде, превращаясь в гелеобразную массу и увеличиваясь в объеме в желудке.
Продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют продолжительному ощущению сытости, замедляют усвоение пищи и снижают потребление калорий. Клетчатка также оказывает положительное влияние на здоровую микрофлору кишечника. Благодаря содержанию 40% клетчатки, семена чиа являются одним из лучших источников этого важного пищевого компонента.
Добавление столовой ложки семян чиа в смузи, фруктовый салат, йогурт или кашу - прекрасный способ обогатить повседневную диету клетчаткой, белком, омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витаминами и минералами. Кальций, присутствующий в семенах чиа, благотворно влияет на здоровье волос и ногтей, а антиоксиданты помогают предотвратить преждевременное старение. Кроме того, благодаря содержанию железа, семена чиа могут быть полезными при лечении анемии и сниженном уровне гемоглобина.
Вывод: семена чиа - это уникальный продукт, который обладает целым рядом полезных свойств и веществ. Они могут стать отличным дополнением к разнообразной и сбалансированной питательной программе, способствуя поддержанию здоровья и благополучия.
Способ употребления:
1. Для приготовления чиа-пудингов: 1 ст. л. растворить в стакане растительного молока, размешать, дать постоять 10 минут, семена напитаются и десерт станет густым, украсить фруктами, ягодами
2. Для обогащения рациона здоровой клетчаткой семена можно смешивать с соками, смузи и кефиром
3. Для приготовления веганской черной икры семена смешиваются с перемолотыми морскими водорослями (вакаме или нори) и заливают соевым соусом, дают постоять и используют как бутербродный вариант
4. Также семена перемалывают с помощью кофемолки и полученную муку добавляют в любые блюда, пекут хлеб и блины.
Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину и нажмите на «Оформить заказ».
Далее заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Советуем в комментарии к заказу написать информацию, которая поможет курьеру вас найти. Нажмите кнопку «Оформить заказ».Оплачивайте покупки удобным способом. В интернет-магазине доступно 2 варианта оплаты:
- Наличные при самовывозе или доставке курьером. Специалист свяжется с вами в день доставки, чтобы уточнить время и заранее подготовить сдачу с любой купюры.
- Безналичный расчет при самовывозе или оформлении в интернет-магазине: карты Visa и MasterCard. Чтобы оплатить покупку, система перенаправит вас на страницу оплаты Сбербанка. Здесь нужно ввести номер карты, срок действия и имя держателя.
Экономьте время на получении заказа. В интернет-магазине доступно 4 варианта доставки:
- Курьерская доставка работает с 9.00 до 19.00. Когда товар поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес. Осмотрите упаковку на целостность и соответствие указанной комплектации.
- Самовывоз из магазина. Список торговых точек для выбора появится в корзине. Когда заказ поступит на склад, вам придет уведомление. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.
- Постамат. Когда заказ поступит на точку, на ваш телефон или e-mail придет уникальный код. Заказ нужно оплатить в терминале постамата. Срок хранения — 3 дня.
- Почтовая доставка через почту России. Когда заказ придет в отделение, на ваш адрес придет извещение о посылке. Перед оплатой вы можете оценить состояние коробки: вес, целостность. Вскрывать коробку самостоятельно вы можете только после оплаты заказа. Один заказ может содержать не больше 10 позиций и его стоимость не должна превышать 100 000 р.
